15689461819 葛参谋
    
    
青岛国防训练基地
  
  
PRODUCT DISPLAY
     
【内训课程】塑造阳光心态
    发布时间: 2020-02-21 15:19    

快乐工作,塑造阳光心态

课程背景                     

    当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。

    在我们日常生活中,经常会遇到各种麻烦和困扰:工作环境不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,没有能力自己购买住房,长期野外工作健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好报,先进评比没有份,自己工作最辛苦没有得到领导的认可,受冤枉挨批评等等。对这类事情,如能持积极心态,心里就会想得开,心胸也就会豁达,就能妥善对待、处理好这些事情,工作顺利,心情舒畅。如果总是想不开,越想越气,自控能力减退,情绪失去控制,言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事,大闹一场,出言不逊,开口伤人,使你的人品大为降格,人际关系受损。更有甚者,干脆连工作也不想要了,提出辞职。事后冷静下来想一想,为一点小事,大发脾气,提出辞职,到头来受伤害的还是自己,根本不值得。对此,我们不禁要问:究竟哪里出了问题?  

     是心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。 

一、授课方式:

激情授课+电影教学+互动体验+案例分享+现场行动+课后作业

二、授课对象:中层干部、基层员工

三、授课时间: 1天

四、课程收获:

1、 认识大脑,认识自己,建立阳光心态

2、 建立健康、积极的行为模式,学会应用处理问题的积极方式

3、 学会面对工作中的问题和困难

4、 在职场中快乐工作的秘密

5、 生活中修炼自己,成就阳光心态

五、课程大纲

第一模块:认识大脑,塑造阳光心态

1、我们生活的时代,是开始追求“幸福”和“自我”的时代

2、认识大脑,塑造阳光心态

1)心态影响能力,心态影响生理

【案例】“两个关于心态的试验”

2) 人有九类基本情绪

3)人类意识能级分布

4)习惯形成的大脑运作机制

训练:阳光心理挑战

第二模块:修炼心智,快乐面对问题

一、积极心智模式的核心

心智模式的公式

案例:“成功者”的遭遇

换个眼光看世界“凡事发生必有恩典”

积极心智模式的核心:我是一切问题的根源

知识点:不是不是困难和遭遇决定了我们的命运

而是我们对待困难和遭遇的态度决定了我们的命运

二、如何建立积极主动的行为模式

1、“舒适区”原理

抗拒改变的三大心理因子

改变行为的八种方法

2、能力圈原理:关切圈和影响圈

案例:为什么只有他能影响“一言堂”的老板

两种思维方式:积极主动和消极抱怨

消极抱怨心态的根源:将自己放在关注圈

工具使用:如何扩大自己的影响圈?

3、面对问题怎么办?

现场改善:用能力圈原理解决实际工作中的困难和挫折,

改变日常工作难题的处理方式

转换负向思维、建立积极心态模式的三个方法

第三个模块:换个角度,爱上工作

一、发现工作价值,通过热爱工作来热爱生命

1、为什么工作?

工作的动力来源

2、工作给予我们什么?

马斯洛的需求定律

人类的终极追求:自由

案例:退出职场金领的“富足人生”

知识点:通过在工作中创造价值,实现自己的价值;通过热爱工作来热爱生命;

二、格局大了,压力就小了

1、烦恼的第一个原因:站在低处看问题

互动和案例:画图连线

一个人的高度取决于大脑

2、烦恼的第二个原因:养成“无能为力”的思维模式

  案例:为什么受伤的总是我?

现场练习:

三、面对工作,热情起来!

电影和照片:这些“疯子们”是谁?

案例:GE公司如何选择优秀管理者

知识点:积极是对工作的热爱,是成就优秀人生的必备

现场演练:用积极的状态来一次工作场景模拟吧

四、文化认同——谁能走的更久?

走的近的不一定是走的远的,价值观一致才能长久

“只有认同企业价值观的员工,才是可以委以重任的员工”——杰克·韦尔奇

文化认同:情感认同、制度认同、价值观认同

五、将自己融入团队

1、一滴水如何才能不干涸?

2、团队的三个核心

体验:我们是一个人

第四个模块:智慧人生,迈向幸福

一、改变心态的七个工具

二、读书:腹有诗书气自华

优化知识结构的整合式学习

三、情商修炼:

四、情绪修炼:宽容、欣赏、发现、感恩、给予

不断的修炼自我的心智---生活的动力和激情的源泉

体验:情绪修炼的练习

案例:谢坤山的故事

四、为自己100%负责任

1) 我是谁?

2) 健康的人生是始于为自己的结果100%负责

高尔基曾经说过:“工作快乐,人生便是天堂;工作痛苦,人生便是地狱。”在现实生活中,总看到他人的风景好,殊不知,最好的风景就在自己脚下。世界上没有不好的工作,让我们对工作产生不满的是不平衡的心态。因此,快乐工作的关键取决于自己。放弃抱怨,用乐观的心态去面对当前的工作,那么,我们就会从这种积极转变中找到快乐。从自己胜任工作后的那一刻起,我们会发现,原来快乐工作就在身边。